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課程介紹

療癒瑜珈

瑜珈除了能夠幫助你雕塑體態、調整心律、舒緩壓力,它還能夠降低得到心臟疾病的風險,研究也顯示,降低呼吸的速度可以直接影響到壽命的延長,幫助延緩衰老喔!

彈力帶瑜珈

彈力帶張力好比一個人在幫你伸展,比起自己硬拉感覺更佳,也可以做到徒手做不到的角度

孕婦瑜珈

在自己也升格為媽咪後,更了解孕產過程的辛苦,且深知運動對孕產婦的優點及益處,致力推廣正確的運動觀念和方法也能輕鬆做瑜珈

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