【孕婦瑜伽的好處有哪些】

1、促進腸胃蠕動：許多媽咪更因為寶寶在肚裡一天天長大，子宮壓迫到胃腸，造成食道逆流或產生便秘。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。

2、按摩內部器官：瑜伽姿識可按摩到內部器官的作用。

3、幫助產後重塑身材：瑜伽有益於改善睡眠，消除失眠，讓人健康舒適.形成積極健康的生活態度。瑜伽還幫助人們進行自我調控，使身心合而為一。

4、保持良好的體態：平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。

5、分娩更順利：伸展和強健身體有助於分娩前打開骨盆。通過對盆底的調整可以更好的控制分娩，減少並發症並加速產後恢復。

6、增加心肺功能：促進血液循環及新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起氣喘的現象。

7、增加肌肉張力：增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。

8、控制荷爾蒙分泌：同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。

9、控制體重、改善浮腫：女性在懷孕後，體內的孕酮開始增加，以幫助胚胎著床穩固會增加尿液中鈉的濃度，造成浮腫現象。孕婦瑜伽能增進體內血液循環及新陳代謝，減輕孕期水腫的現象，還媽咪們一個好模樣。

10、情緒穩定、調節血壓：藉由瑜伽的延展動作，如跪拜貓式呼吸、側邊延展式等，不但可舒緩緊張而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能幫助肋骨伸展及加強胸腔及背部肌肉的彈性​​，讓媽咪情緒穩定、肌肉放鬆及調節血壓。

從懷孕到生產，是一段溫馨的生命旅程
過程中可能經歷許多不適與困難
請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家
助妳放鬆‧舒緩‧順產，成為最幸福的新手媽咪！

當得知有個新生命悄悄在腹中孕育，透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著，能真切感受寶寶正日漸茁壯，對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。

為了健康孕育寶寶，不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈，透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適，幫助孕產過程更順利、分娩待產期間更平安，而適度運動也對產後復元十分有益。不僅止於此，瑜珈重視呼吸練習和靜坐冥想，更能良好調適媽咪的身心、穩定情緒，使媽咪能集中意念將正向能量傳遞給寶寶，親子情感更緊密。

就讓最體貼的孕婦瑜珈，陪妳度過為人父母的喜悅時光！

在自己也升格為媽咪後，更了解孕產過程的辛苦，且深知運動對孕產婦的優點及益處，致力推廣正確的運動觀念和方法也能輕鬆做瑜珈。

【 實體課程注意事項 】

🔔以下時間及地點需特別注意
_____________________________________________

⏱實體課程時間 :購買完成後2-3個工作天，老師會主動聯繫學員

🏠實體課程地點 :依實際預約狀況為主

📋表單填寫狀況 https://bit.ly/3MuiWU7

📢所有課程除了團體療癒瑜珈課程時間固定之外，其餘一律與老師自行預約時間
穿著適合運動的服飾，帶著一顆愉快的心來上課

【退款機制注意事項】

購買課程訂閱制前請務必詳閱以下條款，充份瞭解相關規定，以保障自身權益。

購買課程訂閱制後因個人因素或是發現改變了心意，將依下列程序辦理。

取消與退款條件：

1.如欲取消，請在未進行上任一堂課開始前7個工作天(包含假日)，申請取消退款，逾期將不予取消退款。

待14個工作天(不含假日)，本公司在進行刷退，因各家信用卡公司結帳時間不同，刷退款項請注意當期或者下期的信用卡帳單為準。

2.如欲更換時間或課程，請在課程開始前24小時，申請更換時間。

3.如欲轉讓課程名額，請在課程開始前24小時，告知老師姓名及聯絡資訊。

4.若無故缺席，將不予退款。

5.於課程中如因非可究責主辦單位之因素中止參與活動，將不予退回款項。

6.如因不可抗力因素取消課程，將主動聯繫延期或退款。

- 退費將扣除已上課的堂數換算金額，會以課程定價NTD300元為課程費用，並以購買總價按比例計算退費金額。

- 若已上部份課程，將扣除已上課的堂數後，另收取總額20%行政處理費 ，並將剩餘課程款項進行退款。