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【安全又循序漸進的療癒 瑜珈】

療癒瑜珈是一套強調安全, 循序漸進練習,強化身體,逐步恢復對身體的溝通與 控制的一套瑜珈,非常適合長期受身體疾患所苦,肢體活動不好,或曾受過傷想做運 動,卻又怕運動造成傷害的朋友們。
缺乏 活動的身體,會造成肌肉緊繃,疼痛,心情沮 喪,,身體更加疼痛而不敢去活動身體,於是 惡性循環,透過療癒瑜珈藉由身體、心靈 及呼吸間的溝通，讓情緒更為平靜而自 在,提升呼吸功能,幫助很多人在心靈與身 體的痛楚壓力可以揮去。

尊重每個人的身體不一 樣，來進入一連串和緩、穩定的瑜珈體位 法，減少脊椎及膝蓋的負擔並緊實核心肌 群的力量和肢體柔軟度與平衡，最終的目 標要逐步邁向「呼吸」「自在」與「勇氣」的階段體驗。

請放下所有的疑惑,來體驗一堂不一樣的 瑜珈

 

【課程內容】

1.瑜伽呼吸法,沒有呼吸就沒有瑜伽

2.改善駝背凸肚型／平背型／搖擺背型

3.肩頸痠痛問題的療癒對策

4.認識核心肌群 向腰痠背痛說再見

5.脊椎和骨盆正位的技巧

6.放鬆肌肉遠離壓力的重要

【 線上課程注意事項 】
 
1. 請先下載ZOOM，並確認家中網路連線穩定、成功。

2. 上課前20分老師會開啟視訊會議，請於課前10-20分鐘加入視訊會議，並調整鏡頭方向和位置，如超過上課時間後的10分鐘，將無法進入該視訊會議。

3. 穿著適合運動的服飾，帶著一顆愉快的心來上課

4. 推薦學員開鏡頭讓教練進行動作指導，但是不強制規定。

5.課程為固定排程，請務必牢記您的上課時間

 


【退款機制注意事項】

 

購買課程訂閱制前請務必詳閱以下條款，充份瞭解相關規定，以保障自身權益。

購買課程訂閱制後因個人因素或是發現改變了心意，將依下列程序辦理。

 

取消與退款條件：

 

1.如欲取消，請在未進行上任一堂課開始前7個工作天(包含假日)，申請取消退款，逾期將不予取消退款。

待14個工作天(不含假日)，本公司在進行刷退，因各家信用卡公司結帳時間不同，刷退款項請注意當期或者下期的信用卡帳單為準。

 

2.如欲更換時間或課程，請在課程開始前24小時，申請更換時間。

 

3.如欲轉讓課程名額，請在課程開始前24小時，告知老師姓名及聯絡資訊。

 

4.若無故缺席，將不予退款。

 

5.於課程中如因非可究責主辦單位之因素中止參與活動，將不予退回款項。

 

6.如因不可抗力因素取消課程，將主動聯繫延期或退款。

 

- 退費將扣除已上課的堂數換算金額，會以課程定價NTD300元為課程費用，並以購買總價按比例計算退費金額。

- 若已上部份課程，將扣除已上課的堂數後，另收取總額20%行政處理費 ，並將剩餘課程款項進行退款。