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線上課程-單堂療癒瑜珈

瑜珈是一套強調安全, 循序漸進練習,強化身體,逐步恢復對身體的溝通與控制的一套瑜珈

NT$300
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🧘‍♀練習瑜珈除了放鬆之外還有很多好處！像是...


✅改善姿勢

瑜珈能幫助伸展及雕塑身材，而且不需要太難的技巧、也不需要很強的柔軟度就能完成，每天只需要花幾分鐘的時間練習，你會漸漸地感受到身體有些不同，且是由內而外的。


✅減重

練習瑜珈能夠促進新陳代謝，也能有效幫助燃燒脂肪，以更健康的方式瘦身減重！

做瑜伽還能使身體內的荷爾蒙恢復平衡，也就是說可以讓體重變的正常。


✅提升精力

幾分鐘的瑜珈運動就能提供我們在生活中所需的能量，讓我們的活力更持久。

比如瑜珈中的「樹式」可以用來伸展脊椎，能夠循環體內的能量；「擴胸式」能夠促進呼吸，日常瑜珈訓練能夠喚醒體內主要的能量中心。


✅壽命更長久

瑜珈除了能夠幫助你雕塑體態、調整心律、舒緩壓力，它還能夠降低得到心臟疾病的風險，研究也顯示，降低呼吸的速度可以直接影響到壽命的延長，幫助延緩衰老喔！


尊重每個人的身體不一 樣，來進入一連串和緩、穩定的瑜珈體位 法，減少脊椎及膝蓋的負擔並緊實核心肌 群的力量和肢體柔軟度與平衡，最終的目 標要逐步邁向「呼吸」「自在」與「勇氣」的階段體驗。

請放下所有的疑惑,來體驗一堂不一樣的 瑜珈🧘‍♀



【 線上課程注意事項 】

1. 請先下載ZOOM，並確認家中網路連線穩定、成功。

2. 上課前20分老師會開啟視訊會議，請於課前10-20分鐘加入視訊會議，並調整鏡頭方向和位置，如超過上課時間後的10分鐘，將無法進入該視訊會議。

3. 穿著適合運動的服飾，帶著一顆愉快的心來上課

4. 推薦學員開鏡頭讓教練進行動作指導，但是不強制規定。

5.課程為固定排程，請務必牢記您的上課時間



【 統一發票索取方式 】

1. 電子發票 > 結帳時，備註提供載具編號
2. 紙本發票 > 結帳時，備註提供可收件的住址，我們一律採用郵寄方式，恕不接受其他物流。


【退款機制注意事項】


購買課程訂閱制前請務必詳閱以下條款，充份瞭解相關規定，以保障自身權益。

購買課程訂閱制後因個人因素或是發現改變了心意，將依下列程序辦理。


取消與退款條件：


1.如欲取消，請在未進行上任一堂課開始前7個工作天(包含假日)，申請取消退款，逾期將不予取消退款。

待14個工作天(不含假日)，本公司在進行刷退，因各家信用卡公司結帳時間不同，刷退款項請注意當期或者下期的信用卡帳單為準。


2.如欲更換時間或課程，請在課程開始前24小時，申請更換時間。


3.如欲轉讓課程名額，請在課程開始前24小時，告知老師姓名及聯絡資訊。


4.若無故缺席，將不予退款。


5.於課程中如因非可究責主辦單位之因素中止參與活動，將不予退回款項。


6.如因不可抗力因素取消課程，將主動聯繫延期或退款。


- 退費將扣除已上課的堂數換算金額，會以課程定價NTD300元為課程費用，並以購買總價按比例計算退費金額。

- 若已上部份課程，將扣除已上課的堂數後，另收取總額20%行政處理費 ，並將剩餘課程款項進行退款。

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